HABLARSE MEJOR A UNO MISMO

La comunicación con los demás refleja la comunicación con uno mismo. Tratarse con amor es básico para comunicarse con los demás.

 

 APRENDE A ESCUCHARTE

Todos nos hablamos a nosotros mismos. Escúchate a ti mismo diciéndote cosas y fíjate en como es tu propia comunicación.

No pases por alto ninguno de los mensajes que te dirijas.

 

 

IDENTIFICA LOS MENSAJES HABITUALES

Identifica aquellos mensajes que sueles darte de forma habitual. Por ejemplo, ¿qué te dices cuando algo te sale mal?, ¿y cuando algo te sale bien?¿utilizas excusas contigo mismo?, ¿qué es lo que te dices al final del día?

 

 

VALORACIÓN DE LOS MENSAJES

De los mensajes que te diriges a ti mismo, identifica cuales son los que te ayudan y cuales no te ayudan. ¿Hay un balance entre mensajes de exigencia y mensajes de apoyo?

 

 

CAMBIA TU COMUNICACIÓN CONTIGO MISMO

Elimina Aquellos mensajes que te influyen negativamente e incorpora mensajes que te den energía.

Cambia tu comunicación contigo y cambiará automáticamente tu comunicación con los demás.

 

 

NO OLVIDES MENSAJES DE AMOR

En general, solemos ser muy críticos con nosotros mismos. No te hables solo para juzgarte y recordarte tus fracasos. Háblate también para quererte y disfrutar de tus éxitos. No dejes de comunicarte mensajes de cariño.

El mismo amor que te comuniques a ti lo trasladarás a la gente que te rodea en tu comunicación con ellos.